스마트 디지털 디톡스를 위한 4가지 방법 알아보자
현대 사회는 스마트 기기에 의해 지배되고 있는 시대입니다. 우리는 하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하고, 소셜 미디어에 접속하며, 끊임없이 정보의 홍수 속에 살아갑니다. 하지만 이러한 디지털 환경은 때때로 우리의 정신 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 미치기도 합니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 ‘스마트 디지털 디톡스’라는 개념에 주목하고 있습니다. 디지털 기기에서 잠시 벗어나 자신을 되돌아보고, 진정한 여유를 찾는 이 과정이 어떤 의미를 가지는지 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.